تبلیغات
سلامت ذهن و فکر - مصرف زیاد قند چه ضررهایی برای دندان دارد؟
سلامت ذهن و فکر

مصرف زیاد قند چه ضررهایی برای دندان دارد؟

  • مصرف زیاد قند چه ضررهایی برای دندان دارد؟

    مصرف بیش از حد قند می تواند ضررهای بسیاری برای دندان ها داشته باشد، امروز همراه ما باشید تا توصیه های مفیدی بشما کنیم. آیا می دانید، رایج‌ترین بیماری نوع بشر بعد از سرماخوردگی چیست؟ بررسی‌ها نشان داده، پوسیدگی دندان از رایج‌ترین بیماری‌ها در تمام جوامع است.

    شاید بگویید، دندان‌ها نیز مثل دیگر اندام‌ها در طول زمان با آسیب‌هایی روبه‌رو خواهند شد و این رخداد گریزناپذیر است. دهان مثل سایر اندام‌های بدن میتواند برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری‌های دهان یا محصول بی‌سوادی درمورد سلامت یا حاصل غفلت از نیازهای زندگی سالم است

    و تماس مستقیم با شیوه زندگی، بخصوص نوع تغذیه افراد دارد. تجارب پیروز برخی جوامع پیشرفته نشان داده، بیماری‌های دهان و بخصوص پوسیدگی دندان اگر در بین تمام اقشار جامعه هم قابل جلوگیری نباشد، در بین اقشاری که از سواد سلامت کافی برخوردار باشند، صددرصد قابل پیشگیری است.

    نگذارید دندانتان بپوسد

    برترین راه پیش گیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی یا مواد خوراکی شامل شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره خوراکی سالم، شامل کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده «شکر» و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان‌های مناسب «مثلاً قبل از وعده‌های خوراکی روزانه» حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به‌عنوان رایج‌ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است.

    دندان عصب کشی شده را دریابید

    باتوجه به این‌که احتمال فساد مجدد دندان‌های پرشده و عصب‌کشی شده، بیش از یک دندان سالم است، افرادی که تحت درمان دندانپزشکی قرار گرفته‌اند باید به بهداشت و سلامت دندان خود بیش از دیگران دقت کنند و بیش از افراد سالم به تغذیه خود دقت داشته باشند.

    قند با دندان چه می کند؟

    مکانیسم آغاز پوسیدگی به این صورت است که میکروب‌های محلی موجود در دهان، مواد قندی در معرض را هضم و مبدل به اسید می کنند و سپس بسته به شدت اسیدی شدن محیط دندان‌ها، بافت سخت مینای دندان تحت تاثیر اسید حل شده، منفذی به عاج دندان باز میشود.

    چون عاج دندان در برابر اسید مقاومتی ندارد، حفره‌ای به شکل غار و زیر لایه مینا در درون عاج شکل می گیرد که محل تجمع خوبی برای میکروب بیشتر است. به این طریق پوسیدگی عمیق‌تر می شود تا عروق و اعصاب قسمت مغزی دندان را در گیر کند.

    دراین زمان برخلاف برخی بافت‌های بدن، بافت دندان قابل بازسازی و التیام نیست و برای بقیه عمر معلول خواهد ماند. هر چند با استفاده از علم و هنر دندانپزشکی این معلولیت‌ها تا حدودی قابل ترمیم است، ولی هیچ ‌وقت سلامت اولیه به دست نمی آید. هر چه ترمیم دندان گسترده‌تر باشد، احتمال پوسیدگی مجدد افزون‌تر می شود. طبیعت گسترش پوسیدگی دندان هم نتیجه این پوسیدگی‌های تکراری است.

    درست مسواک بزنید

    روش‌های گوناگونی برای مسواک زدن صحیح پیشنهاد شده است. روش ساده حرکت مسواک در سطوح جانبی از ناحیه لثه به سوی سطح جونده ودر سطح جونده در راستای شیار دندان‌ها، شاید عملی‌ترین روش برای عموم باشد. مسواک زدن سبب خوشبویی و طراوت دهان و التیام وجهه اجتماعی فرد میشود.

    رشته‌های تار مسواک طبق معمول سطوح بین دندانی را تمیز نمیکند و استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن این نواحی مفید است. فراموش نکنید، برای حفظ سلامت دهان استفاده از مسواک و نخ بین دندانی به صورت مستمر الزامی است، ولی به تنهایی و بدون دقت به تغذیه سالم کافی نیست.

    کودکان باید سواد سلامت دندان داشته باشند

    برترین روش و مناسب‌ترین زمان برای آموزش اطفال عملکرد صحیح والدین نسبت به سلامت دهان در حضور کودکان است. خودداری از خوردن غذا های زیان آور و حذف این مواد از سبد و سفره خوراکی خانواده از لحظه تولد و حتی قبل از تولد کودکان و رعایت اصول بهداشت دندان‌ها در حضور اطفال برترین الگو برای آموزش کودکان است. از زمان طفولیت باید این اعتماد‌به‌نفس در کودک ایجاد شود که از قبول شیرینی و مواد قندی از دست دیگران به صورتی مودبانه خودداری کند.

    مراقبت از سلامت دهان و دندان به‌عنوان جزئی از آموزش‌های لازم برای مراقبت عمومی از اطفال باید قبل از بارداری آموزش داده شود. در زمان شیرخوارگی بعد از هر وعده شیردهی، دهان نوزاد بخصوص بعد از رویش دندان‌ها باید با یک گاز نرم تمیز شود. اینکار ضمن تمیز نگه داشتن دهان سبب درونی شدن لزوم بهداشت دهان در ضمیر ناخود‌آگاه طفل می شود و سلامت دهان وی را برای طول زندگی تضمین می کند.

    سالمندان به سلامت دهان خود دقت کنند

    آموزش مهارت‌های فردی مربوط به سلامت دهان هم زمان با عرضه خدمات پیشگیرانه به سالمندان از اهمیت زیادی برخوردار است، ‌چرا که احتمال پوسیدگی مجدد دندان و عود بیماری‌های دهان در سالمندان زیاد است. طبق معمول افراد سالمند به علت تحلیل قدرت جسمانی، کمتر توان رسیدگی

    به ضرورت‌های سلامت دهان خود دارند. رعایت بهداشت دندان مصنوعی و رسیدگی تخصصی به کیفیت انها در فواصل زمانی مناسب سبب حفظ سلامت بیشتر نسوج باقی مانده دهان میشود .





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ


سال جدید در راه است و اغلب ما می كوشیم برای آن تغییراتی در خودمان ایجاد كنیم. اما از آن جایی كه اكثر اهداف سال بعد در راستای پیشرفت های فیزیكی مثل رفتن به باشگاه و كاهش وزن می باشد، آیا به این فكر كرده اید كه چگونه می توانید سلامت ذهن خود را بهبود ببخشید؟ حمیدرضا بازرگانی/سایت 1pix.ir. بر طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی ...
سلامت ذهن
سلامت ذهن مهارتهای فردی را گسترش داده و باعث می شود انسان یافته های ذهنی اش را با دیگران به اشتراک بگذارد. یک فرد سالم از نظر ذهن ایده های جدید را کشف کرده، خود را در فرایند های یادگیری درگیر نموده و در فعالیت های فرهنگی شرکت می کند. فردی که دارای سلامت فکر باشد همیشه پذیرای ایده های نو است. مهارتهای جدید را فرا می گیرد و با ...
سلامت ذهن و فکر | مجله پزشکی دکتر سلام
سلامت روان چیست و چگونه به آن دست پیدا کنیم؟ – رسانه دکتر سلامت
سلامت روان چیست,بهداشت سلامت روان,بهداشت و سلامت روان,تعریف سلامت روان,تست سلامت روان و سلامت روان را از رسانه دکتر سلامت بخوانید. ... به جای واکنش بلافاصله به یک رویداد منفی، سعی کنید لحظه ای به لحاظ ذهنی فکر کنید، تا پاسخ احساسی خود را ذکر کنید. برای مثال، بسیاری از مردم این را مفید می دانند، تا چندین نفس عمیق ...
قابلیت‌های ذهن سالم را بشناسید - بیتوته
قابلیت‌های ذهن سالم را بشناسید ذهن سالم,سلامت ذهن و روان,کمال وبلوغ ذهنی ,قدرت بالای مغز,قابلیت های بسیار کمک کننده ذهن سالم.

مدیر وبلاگ : لینک سازی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تور اردبیل و گردشگری

ardabiltour.ir
سایت ardabiltour.ir وبسایت مخصوص تور اردبیل و گردشگری بوده و در مورد آب درمانی های استان اردبیل و بهترین اقامت گاه اردبیل و همچنین در مورد تفرجگاه اردبیل نیز مطالب بسیار مفیدی دارد و می توانید در مورد سوغاتی های شهر اردبیل قبل از سفر به اردبیل مطلع شوید و همچنین آبدرمانی های سرعین و هتل سرعین جهت رزور انتخاب کنید و یا در مورد خانه ی معلم اردبیل جستجو و مکان رزرو کنید .

معرفی و دنلود کتاب

dorre-sokhan.ir
سایت درٌه سخن به منظور خرید کتاب ( خیلی کم پولی هستن ) و همچنین دانلود کتاب و مهم تر از همه و بیشتر از همه معرفی کتاب اختصاص داده شده است و می توانید کتاب های مفیدی همچون "دروغ/ اراده‌ی آزاد" و یا "فلسفه ترس" و همچنین "شناسایی و شکار جاسوس" اشاره کرد .

فوتبال - استقلال و پرسپولیس

justfootball.ir
سایت ورزشی justfootball.ir با اخبار داغ فوتبال پرسپولیس و استقلال در خدمت شما می باشد . تیم های پرسپولیس - استقلال - تراکتورسازی و همچنین تیم ملی و علاوه بر این در مورد جام جهانی روسیه نیز کنار تیم باشگاهی بارسلونا و رئال مادرید اخبار مهمی را منتشر می کند .

کامپیوتر و فناوری و نرم افزار

learn-me.ir
سایت learn-me.ir از انواع گوشی موبایل گرفته تا آموزش اینترنت - آموزش سخت افزار - آموزش شبکه- آموزش نرم افزار- اخبار فناوری - معرفی نرم افزار و .. مطلب منتشر می کند .

مبل و غذاخوری و سرویس خواب

m-tick.ir
وبسایت دیگر ما یعنی m-tick.ir در موضوع اختصاصی مبل- آینه کنسول - ساعت - سرویس خواب - غذا خوری - ویترین و بوفه و .. فعالیت دارد و می توانید * ساعت دیواری مدرن رافائل * میز کنسول و آینه * مبل راحتی تک نفره * مبلمان استیل جدید و شیک برای اتاق پذیرایی * مبل های راحتی ایتالیایی و ترکیه ای را نیز از سایت http://m-tick.ir ما دنبال کنید .

واردات خودرو و ماشین

mashinsavari.ir
بله درست دیدین ، سایت ویژه در مورد خودروهای خارجی و داخلی که آپشن ها و یا پلاک اروند و ملی و قیمت ماشین را می توانید دنبال کنید . همچنین ماشین خارجی - ماشین داخلی - واردات ماشین جزو کارهای خدماتی این سایت است .

مسکن و ساختمان

mb-ce.ir
سایت اختصاصی ما در موضوع اخبار مسکن و دکوراسیون ساختمان و شیرآلات ساختمان و همچنین مصالح ساختمانی فعال می باشد و  آشنایی با شیرآلات بهداشتی و ساختمانی مقدمه ای بر ساختمان های اجری و بتنی مقاوم سازی ساختمان‌های آجری نیمه اسکلت ساختمان آجری (مصالح بنایی) از مطالب مفید این سایت می باشد .

دانلود موزیک جواب

music-javan.ir
سایت دانلود موزیک برای دانلود جدید ترین موزیک ها در خدمت ما می باشد ، موزیک های از قبیل بی کلام و موزیک خارجی و موزیک قدیمی و موزیک گلچین و موزیک ویدیو در خدمت شما شنونده های نازنین است و آهنگهای شاد و غمگین و عاشقانه و سنتی نیز از عمده موزیک های این سایت می باشد .

اخبار ارز و دلار و مدیریت اقتصاد

ppts.ir
سایت آموزشی و خبری که اخبار ارز و اخبار بانکی را می توانید از اینجا دنبال کنید و همینطور اقتصاد کلان و قیمت ارز نیز از قسمت های مفید این سایت می باشد که بزودی فعالیت کاملتری نیز از این سایت شاهد خواهیم بود .

مقاله و تحقیق و پروژه

prozhe-shop.ir
سایت دانشگاهی یا به عبارتی محل انتشار مقالات و فایل های تحقیق برای دانلود دانشجویان کاردانی و دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد و همچنین دکترا . اخبار پیام نور و آزمون ارشد - استخدامی و راهنمایی رانندگی را از http://prozhe-shop.ir دنبال کنید .

خرید شارژ ایرانسل همراه اول

sharjfree.ir
سایت خرید شارژ ایرانسل ، خرید شارژ همراه اول و رایتل و تالیا . در این سایت می توانید مجموعه کامل کدهای دستوری سامانه جامع خدمات همراه اول - ایرانسل - تالیا - رایتل را برای مشترکان دائمی و اعتباری را دنبال کنید .

آموزش html و css و php

w3learn.ir
سایت آموزشگاه آنلان وب با ارائه آموزش HTML و آموزش Bootstrap و آموزش CSS و همچنین آموزش JavaScript و آموزش jQuery و آموزش PHP و آموزش SQL در خدمت شما می باشد . البته آموزش پیشرفته HTML و آموزش مقدماتی HTML نیز از خدمات آموزشی سایت http://w3learn.ir می باشد .

آموزش نجوم

wikiastro.ir

سایت نجوم با ابزارهای نجومی و همچنین رویداد های نجومی در رابطه با فناوری فضایی و کیهان‌شناسی نیز اقدام به معرفی کتاب نجوم می کند و می توانید مطالب فوق العاده ای در این سایت پیدا کنید.